自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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“叔，借你家廁所用一下。”剛把電瓶車開出門外，還沒有從駕駛室鉆出來的柳師傅，耳邊響起一個女孩子的聲音。柳師傅抬頭一看，一個三十來歲、模樣俊俏的年輕女子，滿臉焦急地站到他的車前面。 柳師傅遲疑了一下，面露難色地從駕駛室里鉆了出來。 “我肚子疼得厲害！”見柳師傅面露難色，年輕女子慌忙解釋道。 大千世界，無奇不有，有借錢借物、借東借西，還沒有聽說過借廁所用的，尤其是年輕女子向素不相識的男同志借廁所用，更是聞所未聞的事。若是換一個人，那才是刮大風吃炒面----張不開嘴呀。柳師傅心里嘀咕著，本想拒絕，話到嘴邊卻又咽了回去。 年輕女子一手捂著肚子、一手在焦急地翻動著手機，似乎是在查找手機號碼，表情上是又著急又痛苦。 水火無情的事，肯定難堪，若非萬不得已，絕對是張不開嘴的！柳師傅尋思著。他不再猶豫，同意了年輕女子如廁的要求，還擔心女子找不到廁所里電燈的開關，就快步走到廁所旁，把廁所里的電燈打開，又轉身回到電瓶車旁等候著。 “謝謝！謝謝！”女孩一邊連聲道著謝，一邊快速地閃身進到廁所里。 “新明呀，你剛才和誰說話哩？是不是秀菊回來了？昨晚她上的是夜班吧？”從里屋走出來的老岳母詢問著柳師傅。 “不是，是一個借廁所用的女娃。”柳師傅解釋道。 “啥？借廁所用？”老太太疑惑地問。 “她說肚子疼，憋不住了。”柳師傅向岳母解釋著。 “你認識？”老太太緊追著問了一句。 “不認識啊。”柳師傅掐滅了手中的煙頭。 “不認識你咋讓她到咱家上廁所？還是個女的？你咋啥事都不懂哩？真是的！”在老太太傳統的意識里，陌生女人是不能輕易到別人家上廁所的，那會污了自家的宅子。 “十萬火急的事，我也沒有想那么多，總不能眼看著人家屙褲襠里吧？”柳師傅聽老岳母一說，也感覺自己這件事處理的有些唐突，欠周全，但事情已經發生，他只好給自己找個臺階下。 說話間，借廁所的女子從廁所里走了出來。 “你家是哪里的？”老太太面帶慍色地問道。 “就是這附近的吧，我也搞不清楚。我是來找親戚的，我聽表姐說，她家就在這里，可打她的電話就是不接。”說罷，匆匆忙忙地地離開了。 “真沒素質！用完廁所也不說聲謝謝。”老太太不高興地咕噥了一句。 柳師傅呢，哭笑不得地搖了搖頭。 “叮鈴鈴、叮鈴鈴。”柳師傅的手機急促地響了起來。 “到哪里了？你咋磨蹭啥哩？老哥幾個都等你半天了。”手機里傳來李哥焦急、埋怨的聲音。 “就到了，就到了。才剛有一點事纏住了手腳。”柳師傅一邊解釋，一邊鉆進駕駛室里發動著電瓶車。 “媽，中午我不回來吃飯了，秀菊回來了你和她說一下。”柳師傅搖下車門玻璃對正在關門的老岳母說。 “都啥歲數了，整天跑得不落屋。秀菊回來了又該數落你了。”說著話，老太太“咣咚”一聲關上了房門。 晚上九點多鐘，醉意朦朧的柳師傅回到了家門口，見家里燈火通明，心里不由“咯噔”了一下。 果然，滿臉階級斗爭的秀菊坐在客廳里在等他回來。 “去哪瀟灑去了？一整天都沒見個人影？”坐在客廳里的秀菊厲聲地詢問著。 “沒去哪兒，李哥說朋友給他送了盒新茶，讓去品嘗一下。”柳師傅自知理虧，怯怯地說。 “喝一天啊！你也不怕尿褲襠？”秀菊不依不饒地說。 “沒有，下午又打了幾圈牌。晚上，張哥管燴面，哥幾個又喝了幾盅。”柳師傅陪著笑臉往媳婦身邊湊。 “去去去，馬尿還沒給你灌暈啊？離我遠一點，醺死人了。”秀菊一邊用手在面前扇著，一把推開靠過來的柳師傅。 “嘿嘿，臭男人嘛，酒臭、煙臭和腳臭，幾十年了，你又不是第一次聞。”柳師傅繼續陪著笑臉坐在老婆旁邊的椅子上。 “呲！”秀菊被柳師傅的話逗得笑出聲來，但又想到老娘說的話，就氣不打一處來，又立馬把臉板了起來。 “去，少和我套近乎！說，今天干啥得勁事了？”秀菊唬著臉問。 “不都和你說了嗎？去李哥家喝茶去了，不信你打電話問一下他們幾個。”柳師傅邊說邊要掏手機。 “少來這一套，你們幾個人那點小把戲我還不清楚啊？都是老中醫了，弄那偏方干啥？你們別的本事沒有，合起伙來騙老婆是一套又一套的。說，除了這，還有沒有別的事瞞著我？”秀菊的眼像釘子一樣緊盯著柳師傅的臉，厲聲地詢問著。 “沒有啊！我可是遵照你老人家的哼哼教導，做到‘坦白從寬、抗拒從嚴’啊！”柳師傅滿臉委屈地說。 “沒有跟狐貍精在一起？”秀菊手拍著茶幾質問著。 “啥狐貍精？我咋越聽越糊涂哩，都是幾個老公蛋，哪來的狐貍精？你別疑神疑鬼地歪猜人。”柳師傅滿臉疑惑地說。 “你還裝糊涂是不是？人家都找上門了，鉆到屋里又屙又尿的，你還不承認？你該不是喜歡聞那狐貍精的騷味吧？”秀菊越說嗓門越高。 船原來彎到這里啊！柳師傅一下子想起來上午年輕女子借廁的事情來。 可是，無論他如何解釋，秀菊就是不相信他說的話，還非讓他說出個子丑寅卯來，否則，晚上別想睡覺。 此時此刻的柳師傅縱然是有一千張嘴也解釋不清楚，就好比那黃泥巴掉進褲襠里----不是屎也是屎。 冷戰，只能是冷戰！ 整整三天，柳師傅和秀菊誰也沒有搭理誰。 周四中午，在單位忙了半天的柳師傅回到家中，本打算煮點方便面的他，被眼前的情景給整懵了：客廳的餐桌上，擺著兩葷兩素四個菜，四雙筷、四個碟子也擺在餐桌上，旁邊還杵著春節時喝剩的那瓶海之藍酒。 “不年不節的，你這是唱的哪一出啊？來客了嗎？”三天沒有搭腔，說起話來，嘴似乎有些強（qiang）。他也發現，餐桌上比平時多了一套碗筷。 “那天的事誤會你了！”秀菊羞澀地、答非所問地說，“就怨媽沒有說清楚。” “我說嘛，和你過了幾十年，我啥樣的人你還不清楚？你不聽我解釋，又是罵又是打的，都啥歲數了，也不怕街坊鄰居笑話。”柳師傅面帶微笑、如釋負重地說。 “哈哈哈哈，打是親，罵是愛，又親又愛拿腳踹！”伴隨著一陣銀玲般的笑聲，從廁所里走出來一位妙齡女郎。 不是別人，正是那天借衛生間如廁的年輕女子！ “你？你咋又來我家借廁呢？”看著似曾相識的面孔，柳師傅剛剛有了笑容的臉又晴轉多云了，嗓門也一下子提高了八度。 “你啥你？這是我二十年前移居湖南的表姑家的妹子，剛從長沙調到咱們縣新福泰保險公司當經理。那天她來找我認親，偏偏趕上我上班沒在家，車間里聲音嘈雜，又加上手機上顯示的是外地的電話號碼，我以為是詐騙電話就沒有接。” “也怪我肚子不爭氣。我在廁所里偏偏又接到公司的電話，有緊急業務讓我回去處理，我又不認識你，沒法和你解釋，也就匆忙離開了。”表妹也緊跟著向柳師傅解釋到。 “原來如北（此）啊！”柳師傅撓了撓頭，幽默地說。“嘿嘿，你姐還把你當成了狐貍精了呢！” 柳師傅終于找到了出氣的機會。 “姐夫，你可是占我大便宜哩，借你家個廁所用，我還自己降了一輩，喊你個叔呢！”表妹詼諧地對柳師傅說。 哈哈哈，一家人一下子笑成了一團。 作者簡介：冰心依舊。立志軍營16載，鍛煉出剛直不阿的秉性，把愛和情寄予字里行間，跋涉在詩與文的山間小路，一顆寂寞的心似一葉小舟漂泊在茫茫的大海。 +10我喜歡
靜靜的大河，一路向東流淌著，中途打了個鐮刀似的回旋，形如彎月。村莊坐落南岸，遂得名彎月村。 彎月村近在邊關，常受戰亂困擾，今天顆粒歸倉，明兒個也許金兵偷襲了來，搶個精光。金兵騎馬，來去像陣風。金將又工于計謀，不久前朝廷派的汪睢首次出兵，就陷入對方的伏擊圈，乖乖投降。 好在朝廷又調撥一支軍隊，領兵的葛青將軍善排兵布陣，打起仗身先士卒。一次，葛將軍胳膊被一箭射中，力拔未果，硬是揮刀斬箭，箭鏃留在胳膊內，擊退了金兵。葛將軍徹底鎮住了金兵，于是，對方遠遠駐扎，再不敢越雷池半步。葛將軍也讓部隊駐扎下來，大約在彎月村以西十余里。 彎月村有傳言說，葛將軍一臉絡腮胡，眼睛像對銅鈴，喊起來能叫彎月河水倒流——于是，村人稱他大胡子戰神，又說投降的汪睢小白臉一個，軟骨頭。 不久，彎月村搬來一個云姓大地主，家丁近百，個個虎背熊腰，光金銀好幾車，更別說糧食和布匹了。在村東約五百米處大興土木，大大宅院，高高圍墻。云家很刻薄，村民遠遠望上大院兩眼，都會受到家丁叱責。 過些時日，又來一撥，一個大漢帶七個年輕人，個個背個褡褳，裝著幾件舊衣裳。村西頭找了處廢棄院子，住了下來。對村民很熱心友善，幫著劈柴擔水犁地。問來歷，只是憨笑。 一天，早起的村民們發現，院子里，或窗臺上，有一小袋糧食或一點錢幣，接著，見云家家丁在周圍找著什么。這樣的怪事隔三差五發生著，村民們就明白怎么回事了，這八位是俠盜啊。不久，有村民悄悄問為首大漢，他只是笑笑，不作聲。村民們很替他們擔心。 大漢卻對村民說：“我們愿和你們一起，把云家趕出彎月村。” 有年長的村民猶豫道：“可沒見云家對咱們有害心啊？” “云家丟了那么多糧食，他們很快就會懷疑到咱們。”大漢頓了頓，“我們八個還好說，你們就不一樣了，拖家帶口往哪里去？” 村民們沉默了。 頓了會，有村民問：“想趕走云家，就憑你們八人，加上我們，怎敵得過？” “其實，我們不止八人，還有很多。”大漢道，“只是不知你們愿不愿意？” 村民們當然同意，誰不想活命呢？ 云家財物照丟不誤，家丁們咋咋呼呼，每次莊前莊后亂搜一番，便回去復命了。村民們按大漢吩咐，每隔三兩個夜晚，就要承擔著分批進入的俠盜們的藏匿任務。 不久，彎月村先后進駐了近兩百名俠盜。 又一個黑夜降臨。最后一批俠盜來了，帶著刀劍，領頭的滿臉絡腮胡，眼睛大如銅鈴，說起話來震人耳朵嗡嗡響。眼尖的莊民驚叫，葛將軍來啦！ 不錯，是他，是大胡子戰神。莊民們一片歡呼。 一傳十十傳百，村民們歡欣鼓舞，戰神葛將軍親自帶兵來攻打云家大院啦！ 且說當夜不見五指，俠盜們在大胡子帶領下，拿著兵器，悄無聲息地包圍了云家大院。大院一片漆黑，顯然毫無防備。大胡子手一揮，幾百人利用人梯，先后翻墻入院。 突然，意想不到的事情發生了。遠遠的一片吶喊聲，接著，四面八方亮起了火把，方圓幾里亮如白晝。一個白馬小將手持寶劍，身披鎧甲，領著一支軍隊，四面圍上來。 白馬小將大喊：“葛青在此，降賊汪睢還不繳械投降？” 村民們驚呆了。 原來，之前散布的葛、汪兩人模樣，不過是金軍布的局。可沒想到，葛將軍布也布了云家大院的局。汪睢想借攻取地主大院來贏得村民更大支持，借機讓金兵大隊人馬化整為零，潛伏入村，然后，對駐扎在村西的葛部進行突襲。結果弄巧成拙，成了甕中之鱉。 葛將軍早知金將賊心不死，必想新招。不久，接到線報，汪睢打算利用彎月村。于是，他將計就計，讓副將鎮守軍營，自己帶化身家丁的兵士先期抵達彎月村，還帶著很多石子做的財寶，當起了云家大地主。家丁裝狠不讓村民靠近，怕的是人多嘴雜導致泄密。 葛將軍自然知道，隨后進村的八人是汪睢派出的探子，假扮俠盜騙取人心的伎倆更躲不過他的眼睛，于是他裝聾作啞，“配合”著汪睢。直到探知汪睢親自入境，葛將軍知道是時候了，這才暗中調來兵馬，趁夜色布下口袋陣。 大金國本想利用降將汪睢進行反擊，誰知偷雞不成蝕把米，只好灰溜溜地退兵了。聽說，后來戰神葛將軍鎮守邊關十余年，彎月村一直平安無事。 +10我喜歡
我喜歡陽光，喜歡呼吸陽光的氣息，喜歡沐浴陽光，喜歡早晨溫柔的陽光，它明媚而耀眼，像極了個溫柔的女子，讓人很暖心，一顰一笑都那么令人舒服。 早晨起床，會迫不及待想要拉開窗簾，見見陽光這個老朋友。陽光，它像個可愛的小寶寶，在你只拉開一點點窗簾的時候，它早已蹦蹦跳跳地跳進房間，在房間里起舞，塵埃是它的舞伴，也在陽光下飛舞，窗外的鳥叫聲是他們的伴奏，它們踏著大自然輕快的節奏，跳起了交誼舞，繞著屋子轉了一圈又一圈。待你回過神來，它早已踏著大自然的腳步離去，留下身后滿滿一屋子的明亮。 早上晨跑，陽光環繞左右，清風在耳邊細語，燕子在樹上呢喃，路邊野花加油助陣，踏著陽光溫暖過的地面，向著終點向著遠方邁進。而后，飲一杯熱騰騰的豆漿，內心灑滿了陽光。 有陽光在的地方，就會擁有好心情。 喜歡看日出，約三五好友，早早起床，帶著早餐，滿懷欣喜，早早來到漁港公園虔誠等候日出，等候早晨的第一縷陽光劃破天際，灑下光芒，給萬物披上金黃色的衣服，也給海邊的我們鍍上一層金黃色。 喜歡看日落，也曾一路追尋，尋著太陽的方向，尋找日落的地方。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 喜歡聽TFboys的歌曲，他們的歌曲總是那么充滿動感，那么陽光向上。每次聽他們的歌曲，都像打了雞血一般，內心滿滿的能量。一曲《青春修煉手冊》亦或《少年說》，心情不自覺變得明朗開闊，天格外藍，草格外綠。 喜歡噴泉旁邊的小亭子，有陽光環繞左右。偶爾心情失落，來到小亭子，看天上云卷云舒，感受陽光的溫度，讓陽光灑進心里，驅散陰霾。 每天給心里灑上陽光，傾聽內心種子發芽的聲音，做個內心充滿陽光的人，你愿意嗎?生活本來就不是一帆風順的，再平靜的河流，也有泛起絲絲漣漪的時候，更何況是生活這條大河。不盡如意的生活，需要我們給心里灑上陽光，帶著一顆充滿期待的心，嘴角上揚，微笑地面對生活。 +10我喜歡
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