自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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假如，還有那么一天， 你我徜徉在蒹葭水湄，任逢春的粉桃飛花長堤十里雪濤，將梨花飛雨的一幕織就一幅曼妙。我一定和你吟詠一闋婉約的窈窕，葳蕤春意無限好，將流光的微醉素筆細描，淺唱歲月的靜好。任韶華易老，流光將人拋，我亦無悔歲月的輪回，把一縷深藏的情意，凝于筆端的綺麗，獨自妖嬈，兀自清逍。 假如，還有那么一天， 你我漫步在雪域高原，任寒影炫舞飛旋，翩翩羅然，隨清風盈盈璀璨，相伴一曲素白的絕然。我一定綰起時光的梅韻流蘇，鋪一方素絹，捻幾瓣純白素淡，浸滿墨染，將一襲冰艷在指尖上狂歡。任時光梭轉，不再華顏，我亦無怨流年的轉換，將淡淡的安暖，指纏裊裊生香的期盼，寫意一季悠然的雪禪。 假如，還有那么一天， 你我流連于季節的邊緣，聽秋風清瘦了柳楊，賞秋菊張揚了秋黃，品秋香香醉了丹楓;將一歲沉淀的厚重于秋染中潸然悵惋。我一定和你攜手漫步在秋葉漫卷的林間，于夕陽余暉里，撿拾一枚落冉，疊上我們執手的心緣，此去經年，秋心里讀你千遍萬遍。任時光老去，雪霜飄搖，我亦于人生的離合悲歡中恬淡，一闋清詞唱歡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 假如，還有那么一天， 你已不再眷戀燈紅酒綠的囂喧，那么，就讓我和你攜手植根于田園。雞鳴起舞，犬吠息安，清茶一盞，桑麻言歡。讓一襲溫良若水的心念淡然日出日落的相牽。青青子衿，悠悠心緣，執子之手，桃溪李源。任年華似水，一去逝飛，我亦一生心語千千，安然相伴。在時光的縫隙間詩酒華年，瘦筆描募山長水遠。 假如，還有那么一天， 你我留戀在煙雨的江南，聽細雨綿綿敲打軒窗聲遠，聽溪流潺潺相擁石冸;望遠山竹濤，隨清風陣陣沉浮山嵐，漫山碧冉。我定然隨你的烏篷船，忘返在黛青色的山巒，怡然清歡，感喟，“兩岸青山相對出，一片孤帆日邊來”的美輪美奐。任流水無情，歲月無痕，我亦將過往的馨香系數妥帖安放，輕抒曾經的芳芬嫣然。 假如，還有那么一天，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你我輾轉半生，不曾相見。我亦以一份素心鑲嵌指尖，玲瓏錦線婉繡流年。紅塵有你，行云流水，將一枚心語灑落在靜逸的光年;描一練碧水玉簪，募半箋黛青色雨煙，揮毫于萬水千山，筆走山繞水轉，在季節的拐角處，寫實一篇驚鴻的遇見。讓歲月不再遺憾，讓華年重拾歡顏，讓冬日點綴花開的春暖，在流年中唱晚。 +10我喜歡
（歷史微縮小說） 文／阿南（千島湖） 方臘，是我白太公的白太公的白太公的白太……，出生于北宋睦州萬年鄉之碣村（今淳安威坪），他天資聰穎，上過幾年私塾，因失怙而輟學，然他邊打工邊自習，鉆研四書五經，通曉天文地理，智勇雙全。為了謀生，給當地一富裕人家當傭工一一主要是在漆樹上鑿溝取漆。 宋徽宗對花石奇木情有獨鐘，在江南設“蘇杭應奉局”，派朱勔等爪牙污吏到各地搜刮花石竹木和奇珍異寶，調大船運往汴京。每十船連成一綱，時稱“花石綱”，弄得民不聊生。方臘身為傭工，痛感這種巧取豪奪所帶來的剝削壓迫之苦，因而對宋王朝的殘酷統治產生仇恨，遂起叛逆之心。 其時浙西歙東山區流傳一種主張平等互助之宗教，名曰“食菜事魔教”，該教由摩尼教演化而來，是唐代從波斯（今伊朗）傳入我國，曾被當局勒令禁止。但在民間悄然流行，信徒多為貧苦農民。他們棄葷止酒，不事鬼神。教首稱之為魔頭。威坪乃貧困山區，入教人數眾多。方臘能說善道，組織力超強，被信徒們推崇為魔頭。他便以此為契機，以宗教為紐帶，動員、組織農民，準備舉義，號召大家仿梁山百零八將，形成南北兩股勢力，對反動的北宋皇朝實行夾擊之勢。 宣和二年（1120）十月，方臘所領導的秘密活動被雇主發覺，派人向縣衙告發。十月初九，方臘獲悉泄密，他手執尖刀殺死雇主而舉起造反旗幟，集合千余義士，在洞源村的漆園召開誓師大會。他和英姿颯爽的胞妹方百花在點將臺先后慷慨陳詞，憤怒揭發宋王朝的罪行，號令大眾仗劍而起，替天行道，響應者日眾。 方臘的隊伍，浩浩蕩蕩，所向披靡，打下了六州五十二縣市，威震東南半壁江山，從根本上動搖了北宋王朝的血腥統治，使北宋從此一蹶不振。若非宋江背棄初心、被當局招安，圣公方臘完全可能取而代之，登上皇位。最終雖然頭顱落地，起義失敗了，然他作為農民運動的杰出領袖，青史留跡，永遠被后人懷念。大文豪郭沬若先生親筆題寫了“方臘洞”幾個大字，原國防部長張愛蘋將軍在方臘洞上面的演兵場書寫了“點將臺”等字。來此參觀的人們絡繹不絕、趨之若騖。 在威坪有三個方臘洞，人說“狡兔三窟”，雖然欠妥但也不無道理。舉義領袖豈可長踞一處？面對敵人，不能不常常轉移。作為方氏后裔，我先后瞻仰了三個方臘洞，每次都令我熱淚盈眶，為有如此偉大的祖先而自豪。 據說除三個方臘洞外，另有一個方臘藏寶洞，至今還未探明藏于何處。試想一個打下東南半壁江山的農民領袖，肯定獲取了許多珍寶，藏于一個不為人知的場所是合情合理的，這些珍寶是繼續革命的本錢。可惜被同為農民起義而被名利收買的梁山叛軍殺害了，方公來不及向世人透露藏寶之所在。 是夜，我夢游妙石山上的方臘洞，此洞深不可測，曲里拐彎。為防游人迷路，在洞口置一齊腰高的巖石，禁止游客入內。站在洞口，寒風襲人。而我的夢魂卻輕易地跨入洞府深處。方臘公派了兩員佐將引我走到一個洞中之洞，洞門緊閉，我遵旨念叨：“芝麻門開開，讓宗親進來！”連續念了三遍，兩扇巨大的石門，像裝了機關似的，向我敞開，忽見刺眼的光茫使我緊閉雙眸，三五分鐘后，我的瞳孔收縮了才睜開雙眼，只見滿室珠光寶氣，令人眩目，定睛細看，哇噻！滿屋都是金銀財富和長矛短劍，奇珍異寶與各種兵器應有盡有。我只取了一枚銅板作為紀念，其他的原封不動。兩位佐將傳達方臘圣公的指示：“方氏宗親，你無貪婪之心，特委托你報告當地政府，將此洞中寶物捐獻給國家，有助于富民強國，圣公始可瞑目矣。” 兩佐將引我游覽了整個方臘洞，該洞深約2800米，洞的南面是睦州之威坪，北口可眺望徽州之歙縣，真乃曲徑通幽也！ 一聲雞鳴，驚醒了我的黃粱夢…… 詩曰： 方臘洞中英氣雄，至今仍刮掃塵風。 農民起義勢驚宋，青史猶留夕照紅。 +10我喜歡
作者簡介：路邊草，實名：陽松堂。湖南隆回人。中共黨員，曾從軍十七年，現轉業退休。愛好文學，為中國西部散文學會會員，曾在軍內外報刊上發表過散文、小說。 醫鬧（小小涚） “牛皮糖”是這條街的混混。在家忤逆不孝，對體弱多病鰥居的父親不聞不問；在外強搶強要，誰要是不慎惹上了他，不死也得扒你層皮。這不，平時不著家的“牛皮糖”又找父親要錢來了。一言不合，竟推了父親一把。那年老體衰的父親一個趔趄站立不穩，重重地摔倒在地一動不動，死了。“牛皮糖”楞了一霎，立刻靈機一動，背起死爹，快步流星往醫院狂奔。家離醫院不遠。幾分鐘，“牛皮糖”就背著死爹風馳電掣般沖進醫院直闖急診科。 急診科的醫生護士個個訓練有素。有著軍人一般的雷厲風行作風。立刻接手將老人推進了急救室。守在急救室門外的“牛皮糖”長長地吁了一口氣。死爹終于推進急救室了，等會推出來，雖然還是死爹，那情形卻大不一樣了。爹從你們急救室推出來的，死了。死因怎么說得清道得明，難道不是你們的醫療事故？不給個十萬八萬的賠償，絕不輕放你們醫院一馬！ “牛皮糖”掏出手機，招來了一群臭味相投的小混混，如此這般地吩咐一通。望著小混混們各行其事去了，“牛皮糖”心里在說：爹呀，別怪兒子不孝吵得你亡靈不安，這可是兒子最后一次“啃老”了啊！ 一小時過去了，死爹沒有推出來。護士姐姐卻步履匆匆，進進出出地白忙活。 盡管她們穿著白大褂，捂著大口罩，還輕掩著燕尾帽，卻依然眉清目秀，阿娜多姿。為了鬧大、逼真，得給這么漂亮溫柔的護士姐姐搧上幾耳光，“牛皮糖”也憐香惜玉其心不忍呢。 三個小時過去了，老爹終于被推出了急救室。“牛皮糖”立刻撲上去，他不是撲向爹，那不用看也早知道是個死爹。他撲向那個大汗淋漓，疲憊不堪，被護士摻扶著的主治醫生劉博士，一把揪住劉慱士的前胸干嚎起來：“爹呀，你死得好冤啊！” 這聲干嚎是早已約定好的信號。通過“牛皮糖”的手機藍牙，傳到那群小混混的耳里，他們立刻“開鑼唱戲”。一個個迅速挽起黑紗披上白布。有人點燃了煙花爆竹，有人燒起堆紙錢香燭，有人拖來青松翠柏設置靈堂，有人拉起“血債血償”的白布橫幅，還有人急忙忙給“牛皮糖”穿上麻衣草鞋，更有人揮舞著哭喪棒搗毀醫院的設施，那車載喇叭也以最大分貝放響哀樂……“牛皮糖”吩咐過，鬧得動靜越大越來錢！頓時，溫馨靜謐的醫院成了陰森凄涼的煉獄。 正當“牛皮糖”揚起的手掌將要落在劉博士臉上時，他自己先結結實實地挨了一耳光。回望，那死爹竟坐起來了，正怒目圓瞪著自己呢！ 護士恨恨地掰開“牛皮糖”揪著劉博士的手，沒好氣地說：“你爹是臨床假死，是劉博士用盡了各種醫療手斷，耗盡自己全身的氣力，才把他從鬼門關里拽了回來。當然也多虧你送醫及時。” 目瞪口呆的“牛皮糖”，聽了護士姐姐最后這句不無諷刺的話，那高高揚起的手掌，重重地抽在自己臉上。心里狠狠地罵道：“他媽的，我傻啊，我跑那么快干嘛！” +10我喜歡
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